"Toda manhã, ao acordar, antes de abrir os olhos, espreguice-se como um gato, estique cada fibra do seu corpo.
Após três ou quatro minutos, com os olhos fechados, comece a rir. Durante cinco minutos simplesmente ria.
No início será um pouco difícil, mas logo o próprio som da sua tentativa causará um riso verdadeiro.Perca-se no riso. Pode levar alguns dias antes que ele realmente aconteça, pois vc ñ está acostumado com esse fenômeno. Mas com o tempo, ele será espontâneo e mudará toda a natureza do seu dia.
A medida que aprendemos a sorrir mais, o mundo sorri p/ nós.
Sorrir faz bem p/ a nossa auto-estima e beneficia também nossa saúde de um modo geral. O sorriso libera no cérebro um hormônio chamado betaendorfina, que é um hormônio antiestresse.
Se passarmos a rir com mais frequência vamos viver mais e melhor.
Sorria!!!"
Autor desconhecido
opaa,adorei o texto! rsrs
ResponderExcluiressa foto tbm ficou linda, essa tattoo então nem se fala! hahahhahha
então vamos todos sorrir mto e sempre! ;)
mtos beijos paizinho e um ótimo domingo!
Namaste.
kkkkkkkkkkkkkk meditaçao do riso.. legal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirPreciso adotar essa terapia urgente. Às vezes nos esquecemos de como é bom rir, sorrir, gargalhar, chorar de rir. Beijos, Namaste, Loisa Mavignier
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